歯ぎしり

大切な歯を守るために
「歯ぎしり」の習慣を見直しましょう

「家族から歯ぎしりをしていると言われた」
「朝起きるとあごがだるい」
「歯がすり減っている気がする」

このようなお悩みはありませんか？

歯ぎしりや食いしばりは、寝ている間や集中しているときに無意識に行われることが多く、ご自身では気づきにくい習慣です。しかし、強い力が歯やあごにかかることで、歯のすり減りや破折、顎関節症などさまざまなトラブルの原因になることがあります。

八王子市南大沢のサンライズ歯科では、患者様のお口の状態を丁寧に診察し、歯ぎしりによるダメージを防ぐための治療や対策をご提案しています。

「もしかして歯ぎしりかも？」と感じた方は、どうぞお気軽にご相談ください。

歯ぎしりとは

歯ぎしりとは、歯を強くこすり合わせたり、無意識に強く噛み締めたりする癖のことをいいます。

特に睡眠中に起こることが多く、自分では気づかないうちに歯やあごに大きな負担をかけてしまうことがあります。

歯ぎしりの力は非常に強く、場合によっては自分の体重の数倍もの力が歯にかかるといわれています。
そのため、長期間放置すると歯や顎関節に大きなダメージを与える可能性があります。

心あたりはありませんか？

歯ぎしりは就寝中など無意識に行われるため、自覚がない方がほとんどです。以下の項目に当てはまるものがあれば、一度ご相談ください。

• 家族から「歯ぎしりしていたよ」と言われたことがある
• 朝起きたとき、あごの周りに重だるい疲れや痛みを感じる
• 集中しているときに、無意識に上下の歯を噛み締めている
• 歯の先端がすり減って平らになっている
• 冷たいものがしみる（知覚過敏）が、虫歯ではないと言われた
• 頬の内側や舌の縁に、噛んだような跡がついている
• 慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている

なぜ「歯ぎしり」は怖いのか？

寝ている間の歯ぎしりでは、自分の体重の数倍（数百キロ以上）もの力が歯やかかっていると言われています。これを放置すると、お口全体に以下のような悪影響を及ぼします。

サンライズ歯科での治療法

当院では、主に「ナイトガード（就寝用マウスピース）」による治療を行っております。

ナイトガードの役割

寝ている間に専用のマウスピースを装着することで、以下の効果が期待できます。

• 歯の保護： 歯同士が直接こすれ合うのを防ぎ、摩耗や破折から守ります。
• 負担の分散： 噛み合わせの力をマウスピース全体で受け止め、あごの関節や筋肉への負担を軽減します。
• 睡眠の質の向上： あごの緊張が和らぐことで、より深くリラックスして眠れるようになります。

治療の流れ

よくあるご質問（Q&A）

ナイトガードをして寝るのは違和感がありますか？

最初は少し違和感を覚える方もいらっしゃいますが、当院では患者様のお口にぴったり合うオーダーメイドで作成するため、数日から1週間ほどで慣れる方がほとんどです。

保険は適用されますか？

はい、歯ぎしり・食いしばりの診断があれば、保険適用内で作成することが可能です。費用についても丁寧にご説明いたします。

昼間の食いしばりも気になります。

起きている時の食いしばりは、意識的に「歯を離す」練習（行動療法）が効果的です。アドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。

八王子市南大沢で歯ぎしり治療をご検討の方へ

歯ぎしりは多くの方に見られる習慣ですが、長期間放置すると歯やあごに大きな負担をかけてしまいます。

「歯がすり減っている気がする」
「朝起きるとあごが疲れている」

そのような症状がある方は、早めの対策が大切です。
サンライズ歯科では、患者様のお口の状態に合わせた歯ぎしり対策をご提案しています。

大切な歯を守るためにも、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。