いい歯の日

　

皆さんこんにちは！
11月といえば、11月8日に“いい歯の日”です！
いつまでも健康な歯でいる為には、毎日の歯磨きはとても重要です。

　

そんな毎日の歯磨きをしっかりとする為の豆知識を紹介します。

　

―歯ブラシ選び―

・歯ブラシは大きすぎると磨き残しの原因になりやすいので
　下前歯3本分程の大きさのものを選びましょう！
　交換する目安は１カ月に１回。

　

―磨き方―

・強くゴシゴシ磨くのではなく、軽く歯ブラシを当てて
　１カ所（歯１～２本分）20回程度小刻みに動かして下さい。
　歯並びによって当てにくい場所は、1本ずつ縦に当てて下さい。

　

・もう1つ重要なのが歯と歯ぐきの境目。

　写真の様に、歯ぐきの境目に歯ブラシを45度くらいの角度で
　毛先を当てて小刻みに動かして磨いて下さい。

　

・デンタルフロスや歯間ブラシを使う事も歯周病予防に
　とても効果的です。週に数回でも良いので使いましょう！

　

簡単に今から実践できるものを紹介しましたので、
是非日々の歯磨きに役立ててみて下さい。
ちなみに夜寝ている時に菌が増殖すると言われていますので、
1日の中で夜寝る前の歯磨きはしっかりしましょう！！

　

またサンライズでもご自宅用の歯ブラシなど
販売しておりますので、是非使ってみて下さい。

　

これから年末年始と美味しいものを食べる機会が増えますが、
楽しくお食事する為にも、是非定期検診へお越しください。
おまちしております。